Книги, аудио
и видео продукция
Фитотерапия Красота
и здоровье
Натуральные
средства
Лечебные
приборы и устройства
Поиск
по заболеваниям

Как влияет стресс на наше здоровье

Стресс определяется как физиологическая реакция нашего организма на воздействие внешних факторов, хотя большинство людей ошибочно полагает, что реакция эта психологическая, эмоциональная. Это не так.

Под воздействием стресса наш организм начинает выделять определенные гормоны и если стресс становится хроническим, то это может привести к самым разнообразным патологическим изменениям. Это, в свою очередь, может стать причиной возникновения заболеваний, в том числе и психических.

Стрессы бывают разными по силе и времени воздействия

Кратковременный стресс выполняет функцию «двигателя» в нашей жизни: мы учимся чему-то новому, испытываем эмоции именно под воздействием внешних факторов.

Мы уже знаем, что во время стресса в организме появляются гормоны, которые способны сделать нашу жизнь ярче. Так что периодическое недолговременное воздействие стресса даже полезно.

Но что делать, если стресс перетекает в хронический? Ответ один: нужно бороться! Иначе вашему здоровью может быть нанесен существенный урон. Причём, это относится не только к вашему психоэмоциональному состоянию, но и к работе отбельных систем и органов.

Учеными установлено, что большинство из существующих ныне заболеваний (более 70%) возникает именно в результате хронических стрессовых состояний.

Они способствуют снижению защитных функций организма, ослабляя иммунитет, повышают риск развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, не говоря уже о психоэмоциональных расстройствах различной степени тяжести.

Стресс можно разделить условно на два вида: положительный и отрицательный

Первый вызван положительными эмоциями и слабым стрессом, который призван мобилизовать организм, стимулируя и поддерживая в нем жизнь. Его также называют эустрессом.

Второй вид — негативный, его еще называют дистрессом. Именно он и приводит серьезным нарушениям в работе нашего организма, именно этот вид стресса и принято упоминать в повседневном общении.

Многие стараются бороться со стрессом самостоятельно, но зачастую это не дает хорошего результата, поскольку в отдельно взятых случаях помочь могут лишь специалисты.

Большой урон наносится нашей нервной системе и, как следствие, появляются многочисленные неврологические заболевания. Помимо обычной терапии, лечение нервов народными средствами также может быть весьма эффективным.

Как формируется стресс?

Мы ощущаем тревогу, когда происходит что-то непривычное для нас. Организм начинает мобилизацию защитных сил, а затем старается с их помощью побороть стрессовую ситуацию.

Если организм достаточно крепок, а воздействие внешнего фактора непродолжительно, то мы относительно легко справляемся с возникшим стрессом, если же организму не хватает собственных ресурсов, то стресс берет над нами верх.

Так наши силы иссякают, возникают депрессии, болезни и, в самых тяжелых случаях, может наступить смерть.

Вот некоторые факторы, которые вызывают стрессовые состояния: работа, которая не приносит удовольствия, семейные неурядицы, тяжелые умственные и физические нагрузки, плохое питание, смерть родных и близких людей, неблагоприятная экологическая обстановка, эмоциональные переживания по поводу расставания со значимыми для вас людьми, вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем, употребление наркотических веществ).

Кроме того, в этот список можно включить ваш личный настрой на происходящие события, изменение гормонального фона, высокий уровень холестерина и сахара в крови.

Чтобы научиться бороться со стрессом нужно учитывать все эти факторы, изучать литературу, которая поможет преодолеть подобные ситуации, в том числе читать книги по народной медицине и целительству.

Еще советы

Регулярно принимайте расслабляющие ванны

Используйте специальные массажные тренажеры и прочие расслабляющие тело средства

Специальные косметические средства способные оказать положительное воздействие на ваше эмоциональное состояние