Книги, аудио
и видео продукция
Фитотерапия Красота
и здоровье
Натуральные
средства
Лечебные
приборы и устройства
Поиск
по заболеваниям

Диеты: вред или польза?

Около 30 лет назад слово «диета» ассоциировалось лишь и лечебным питанием, которое назначали врачи при различных заболеваниях. Вреда от нее быть не могло, поскольку она была направлена на поддержание сил организма в период обострения болезней и состояла лишь из полезных продуктов. Сейчас это слово приобрело коммерческий оттенок. Пришла мода на диеты, тощие тела и врачей-диетологов, без участия которых многие уже не могут обойтись.

Полезны ли современные диеты?

Помимо активной пропаганды диет и похудения огромное количество компаний стало предлагать разнообразные сопутствующие товары: тренажеры для домашнего использования, аксессуары на основе магнитов, различные биодобавки, травяные чаи и многое другое.

Теперь забота о здоровье нации превратилась в неплохой бизнес, поскольку стало модным вести так называемый здоровый образ жизни, употребляя химические коктейли для похудения, принимая таблетки, которые рекомендуют пить всем без разбора и запивая их чаями со странным составом. Мало кто задумывается, что это все может нанести существенный урон здоровью.

Вместо того, чтобы вести правильный образ жизни, соблюдать режим дня, умеренно заниматься спортом и полноценно питаться, люди ищут легкие пути решения своих проблем.

Они необдуманно садятся на диеты, заключающиеся в голодании или приеме только определенных продуктов в течение длительного времени, исключая, порой физические нагрузки и при выходе из таких диет не только получают обратно свой вес, но и букет различных заболеваний.

Это происходит потому, что практически никто не проходит предварительное обследование и не консультируется со специалистом, по умолчанию все считают себя здоровыми. На деле это далеко не так.

Сидеть на диете, что это значит, правильно ли это ?

Сегодня фраза «сидеть на диете» прочно обосновалась в лексиконе девушек и женщин, причем даже тех, кому не грозят проблемы с лишним весом.

Западная мода на излишне худые тела породила волну стереотипов, согласно которым люди, имеющие нормальное телосложение и нормальный для своего возраста и роста вес, считаются полными.

У этой проблемы есть и психологические аспекты, доказательством их наличия служат учащающиеся случаи расстройств питания, наиболее страшными из которых являются булимия и анорексия. Все чаще наличие этих расстройств приводит к летальному исходу, молодые и красивые люди тают на глазах.

Что происходит?

Наш организм нуждается в регулярном поступлении определенного количества витаминов, белков, углеводов и жиров. Практически любая диета нарушает этот хрупкий баланс, что приводит организм к стрессу. Если стресс повторяется, то организм старается к нему приспособиться, происходят изменения, которые могут привести к самым различным последствиям.

При соблюдении человеком низкокалорийной диеты его организм недополучает необходимую для его работы энергию и обменные процессы замедляются. Когда диета заканчивается такой «шаблон» обмена веществ сохраняется еще некоторое время, а человек начинает принимать пищу по привычной схеме. При медленном обмене веществ большая ее часть снова откладывается «про запас» в виде жиров и сбросивший несколько килограммов человек снова набирает вес.

И так начинается новый виток мучений: человек разочаровывается, пробует новые и новые диеты, не задумываясь о том, как тяжело приходится нашему организму, ведь каждый раз он вынужден подстраивать обменные процессы под новые пищевые привычки.

Вот так можно получить множество расстройств и нарушений в работе наших органов и систем, которые приведут к развитию заболеваний. Учитывайте свои генетические особенности!

Есликто-тоиз родителей крупный, а вы на него очень похожи, то никакие диеты не помогут стать миниатюрной статуэткой — это ваша комплекция, смиритесь и поддерживайте свое тело в хорошей форме.

Консультируйтесь с врачами, прежде чем начать соблюдать какую-либодиету, руководствуйтесь здравым смыслом, не подрывайте свое здоровье, гоняясь за модой, и старайтесь использовать народные средства для похудения, чтобы не причинять дополнительный вред организму.

Что еще?

Это интересно: лечение водой в домашних условиях   натуральная косметика   специальная лечебная формула для женщин