Книги, аудио
и видео продукция
Фитотерапия Красота
и здоровье
Натуральные
средства
Лечебные
приборы и устройства
Поиск
по заболеваниям

Климакс

Климакс — это своеобразный комплекс расстройств, возникающих у женщин в переходные годы в связи с перестройкой организма, обычно совпадающей с начальной периодом возрастной менопаузы у женщин.
Общая информация

У женщин прекращается возможность иметь детей, характеризуется нерегулярностью или полным прекращением менструаций (менопауза). В среднем наступает примерно в 50 лет, но это время может сильно варьироваться. Обычно протекает спокойно, но некоторые женщины переносят климакс очень тяжело, с нарушением кровяного давления, нервными расстройствами и др.

У мужчин климактерический период обычно наступает в возрасте 50 — 60 лет, иногда бывает и раньше — с 45 лет. Это закономерный этап в жизни каждого мужчины.

Симптомы

Он характеризуется нейропсихическими, сосудистыми, обменными и эндокринными нарушениями, возникающими на фоне возрастных изменений в организме.

Наиболее типичными признаками климакса являются «приливы» жара к голове и верхней части туловища, повышенная потливость, раздражительность, плаксивость. Может быть повышение артериального давления, головные боли, приступы сердцебиения, зябкость, сухость кожи, нарушение сна.

Лечение

Перестройка организма в период климакса происходит менее болезненно, если сам больной помогает своему организму справиться с повышенной нагрузкой. Для этого нужно строго соблюдать режим дня, в первую очередь чередовать труд, уменьшить нагрузки и больше отдыхать. Перед сном следует избегать напряженного умственного труда, не надо засиживаться у телевизора. Куда полезнее ежедневная прогулка на свежем воздухе. Необходимо регулярно заниматься спортом и закаляться.

Питание должно быть рациональным и дробным — есть нужно чаще (4 — 6 раз в день), но понемногу. В первую очередь стоит сократить в рационе количество углеводов — мучных изделий, сахара (его лучше всего заменить 1 — 2 ложками меда). Необходимо есть побольше свежих фруктов и овощей. Из жиров следует отдать предпочтение растительным маслам — кукурузному, подсолнечному, оливковому. За 1,5 — 2 ч до сна можно выпить стакан кефира или простокваши. Желательно отказаться от курения и свести до минимума употребление алкоголя.

Если описанные меры недостаточны и климакс протекает с явными нарушениями в состоянии здоровья, необходимо обратиться к врачу. Назначение успокаивающих средств, лечебной гимнастики, теплых хвойных ванн перед сном обычно достаточно для улучшения общего состояния женщины. В отдельных случаях приходится назначать гормональные препараты, психотерапию.